Когда мы получаем и когда теряем энергию?
Каждому из нас время от времени нужно пополнять свой энергетический запас, ведь современная жизнь проходит в атмосфере постоянных стрессов, беготни и спешки. В этом круговороте энергия теряется невероятно легко, притом даже не на какие-то эффективные дела, а просто так, по мелочам. Поэтому жизненно важно научиться усиливать и пополнять свою энергию, поскольку её недостаток выливается в плохое настроение, болезни, депрессии и в головные боли.
Мы усиливаем свою энергетику, когда:
* голодаем (в меру, в лечебных целях);
* выполняем дыхательные упражнения;
* уединяемся;
* гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
* занимаемся творчеством;
* восхваляем (восхищаемся) достойную личность за его возвышенные качества и поступки;
* смеёмся, радуемся, улыбаемся от души;
* бескорыстно кому-то помогаем;
* проявляем скромность;
* едим продукты, полные жизненной энергией – натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи;
* даём обет молчания на какое-то время;
* спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали);
* получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж;
* обливаемся холодной водой, особенно по утрам (для наиболее сильного эффекта, стоя при этом на земле);
* жертвуем (добровольно и сознательно) своим временем, деньгами;
* принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что осознаем, что это происходит в виде урока для нашего же блага.