Когда мы получаем и когда теряем энергию? Каждому из нас время от времени нужно пополнять свой энергетический запас, ведь современная жизнь проходит в атмосфере постоянных стрессов, беготни и спешки. В этом круговороте энергия теряется невероятно легко, притом даже не на какие-то эффективные дела, а просто так, по мелочам. Поэтому жизненно важно научиться усиливать и пополнять свою энергию, поскольку её недостаток выливается в плохое настроение, болезни, депрессии и в головные боли. Мы усиливаем свою энергетику, когда: * голодаем (в меру, в лечебных целях); * выполняем дыхательные упражнения; * уединяемся; * гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы; * занимаемся творчеством; * восхваляем (восхищаемся) достойную личность за его возвышенные качества и поступки; * смеёмся, радуемся, улыбаемся от души; * бескорыстно кому-то помогаем; * проявляем скромность; * едим продукты, полные жизненной энергией – натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи; * даём обет молчания на какое-то время; * спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали); * получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж; * обливаемся холодной водой, особенно по утрам (для наиболее сильного эффекта, стоя при этом на земле); * жертвуем (добровольно и сознательно) своим временем, деньгами; * принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что осознаем, что это происходит в виде урока для нашего же блага.

Теги других блогов: здоровье психология энергия